ピークスコーチンググループ「サイクリストが今すぐやるべき筋力トレーニング」10/10開催

ピークスコーチンググループ・ジャパンでは2018年10月10日（水）の夜、ストレングス＆コンディショニングに関するセミナーを開催する。

使わないとどんどん減ってしまう筋肉。自転車に乗って筋量を維持するには、過負荷を与える必要がある。今回の「サイクリストが今すぐやるべき筋力トレーニング」では、負荷等のプログラムデザイン、筋トレをする際に注意すべき点などを座学と実技でわかりやすくレクチャーする。
 

Peaks Coaching Group Japan] サイクリストが今すぐやるべき筋力トレーニング
■ 日時：2018年10月10日（水）19:00～21:30
■ 場所：墨田区 本所地域プラザ BIGSHIP 3F 会議室（大江戸線蔵前駅より徒歩6分）
■ 料金：5500円
■ 予定している内容（座学1.5時間+実技1時間）
・筋トレの有効性
・負荷等のプログラムデザイン
・筋トレをする際に注意すべき点
・左右差をどれくらい考慮するべきか
・筋肥大や筋グリコーゲンの補充といった食事について

■ 講師プロフィール
南部博昭(なんぶひろあき)氏
Peaks Coaching Group Japan認定コーチ
NSCA認定CSCS
全米ストレングス＆コンディショニング協会認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト

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