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【兵庫県】アースバイクス「サイクリストのためのセルフケア講座」
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2019.03.08
兵庫県尼崎市の「THE EARTH BIKES（アースバイクス）」では2019年3月16日（土）、サイクリストのためのセルフケア講座を開催する。
お店からのメッセージ：
「ライドの疲れを翌日の仕事に持ち越さない、疲れにくい体づくり」をテーマに、昨年12月の第１弾では腸腰筋の重要性やストレッチ方法に関して説明をしました。
今回は第２弾として、腸腰筋だけではなく、股関節周辺や肩関節など体のバランスを整えるためのストレッチを実践します。普段動かせない部分を意識的に動かし、体のケアをしながらも、柔らかい関節で体のバランスを整える事で自身の筋力を有効活用できるようにすることを目的とします。
ケガ予防、パフォーマンス向上にこの機会に自分の体を見直してみませんか。
講師はサイクリストであり医療系の国家資格を保有する唯一のトレックプレシジョンフィッター鹿取裕子さん（Re;Boneリボーン代表）。アースバイクス会員に限らず、誰でも参加可能です。ぜひご参加ください！
お店からのメッセージ：
「ライドの疲れを翌日の仕事に持ち越さない、疲れにくい体づくり」をテーマに、昨年12月の第１弾では腸腰筋の重要性やストレッチ方法に関して説明をしました。
今回は第２弾として、腸腰筋だけではなく、股関節周辺や肩関節など体のバランスを整えるためのストレッチを実践します。普段動かせない部分を意識的に動かし、体のケアをしながらも、柔らかい関節で体のバランスを整える事で自身の筋力を有効活用できるようにすることを目的とします。
ケガ予防、パフォーマンス向上にこの機会に自分の体を見直してみませんか。
講師はサイクリストであり医療系の国家資格を保有する唯一のトレックプレシジョンフィッター鹿取裕子さん（Re;Boneリボーン代表）。アースバイクス会員に限らず、誰でも参加可能です。ぜひご参加ください！
サイクリストの為のセルフケア
〜ベストコンディションは自分でつくる！第二弾～
講師：鹿取裕子
・腸腰筋のストレッチ
・股関節周辺ストレッチ
・肩関節ストレッチ
・関節可動域を広げる同時にバランスを整える
・サイクリストのためのセルフマッサージ
開催地：アースバイクス ２F
開催日：2019年3月16日（土）15：00〜16：00（10分前にはお越しください。）
参加資格：誰でも参加していただけます。
参加費：1000円(ワンドリンク付き)
＊当日アースバイクスカウンターでお支払いください。
問合せ・予約：アースバイクス
TEL 06-7509-3306
info@the-earthbikes.com
