3RUNのロードバイクセミナー「目指せ自己記録更新！座学&実走トレーニング」全８回

3RUNでは2016年11月〜12月、実績ある講師陣を迎えて全８回のロードバイク講座を開催する。ロードバイクを「安全に、目標高く、楽しむ」ために必須のテーマで講義・解説。座学に実走を交えた、真に役立つロードバイクセミナーとなる。
※ 受講できない回は後日動画で視聴可能です。また、好きなテーマの回を選択して受講することも可能です。

 

・第1回 11月3日(木)19:20~20:50...ロードバイクの安全確保とメンテ/ホビーレースで勝負するための安全 (藤田晃三さん・井上和朗さん)

・第2回 11月17日(木)19:20~20:50...身体のケア、ペダリングやポジションの基本(須田晋太郎さん) 

・第3回 12月1日(木)19:20~20:50...栄養学・健康&ダイエット(日向涼子さん)

・第4回 12月11日(日)10:00~11:30...実走でレベルアップ!宮ケ瀬湖畔・様々なコースを課題を持って走ろ う!(須田晋太郎さん)

・第5回 12月22日(木)19:20~20:50...ヒルクライム座学&今年の海外レース&チーム裏話、Jプロツアー総括 (栗村修さん)

・第6回 1月12日(木)19:20~20:50...冬トレ1 身体を冬眠から呼び戻す!サイクリストに最適なストレッチ・ 体幹トレーニング(橋本謙司さん)

・第7回 1月26日(木)19:20~20:50...冬トレ2 年間スケジュールと目標設定と出力トレーニング(現役選手を予定)

・第8回 2月11日(土)10:00~11:30...シーズンに向けた実走。ときがわベース及び周辺コースを使った講習(現役選手を予定)


各セミナーの開催時間と場所
第1回~3回、5回~7回　19:20~20:50(約90分)、千駄ヶ谷区民会館 他（東京・渋谷区）
第4回　10:00~11:30(約 90 分)、宮ケ瀬ふれあいの館と周辺コース（神奈川県相模原市）
第8回　10:00~11:30(約 90 分)、ときがわベースと周辺コース （埼玉県比企郡）
※ 受講できない回は後日動画で視聴可能です。また、好きなテーマの回を選択して受講することも可能です。

●受講料:全８回  3万9800 円(税込)
●定員 30 名(定員に達し次第、締め切ります。お早めにお申込みください)
※ 講義内容・講師に関しては、予告なく変更する場合があります。あらかじめご了承ください。


詳しい情報やお申込みは 3RUN 公式サイトで。http://www.three-run.com/セミナー/