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たちかわ創造舎 自転車乗りのカラダとココロのための連続講座
イベント
2017.01.28
たちかわ創造舎では、各分野の第一線で活躍しているスペシャリストを講師として招き、自転車乗りのために「食」と「ヨガ」の連続講座を開催する。寒さ厳しい２月は少し自転車のライドから離れて、カラダとココロを元気にしよう。
VOL.１●「食で叶える自転車乗りのカラダ」
2017年２月18日（土）
—SAYAKOオリジナルレシピ⭐︎簡単手作り補給食レッスン付きー
講師：SAYAKO＝池田清子（アスリートフード研究家/ビオトープ代表）
世界を転戦するプロMTBライダーの池田祐樹選手（TOPEAK ERGON RACING TEAM USA）を食事面から支えるアスリートフード研究家。講義＝食と運動。アスリートフードとは。池田家の食材と活用法。実習＝ドリンク＆ジェル＆プロティンバー＆エナジーバーの手作りと試食。
＊食品衛生法により、お持ち帰りはできません。
開催地：たちかわ創造舎（東京都立川市富士見町6-46-1 旧多摩川小学校）
開催日：2017年２月18日（土）
時間：10:30〜12：30（受付10：00）
料金：6,000円
定員：30人
VOL.１●「食で叶える自転車乗りのカラダ」
2017年２月18日（土）
—SAYAKOオリジナルレシピ⭐︎簡単手作り補給食レッスン付きー
講師：SAYAKO＝池田清子（アスリートフード研究家/ビオトープ代表）
世界を転戦するプロMTBライダーの池田祐樹選手（TOPEAK ERGON RACING TEAM USA）を食事面から支えるアスリートフード研究家。講義＝食と運動。アスリートフードとは。池田家の食材と活用法。実習＝ドリンク＆ジェル＆プロティンバー＆エナジーバーの手作りと試食。
＊食品衛生法により、お持ち帰りはできません。
開催地：たちかわ創造舎（東京都立川市富士見町6-46-1 旧多摩川小学校）
開催日：2017年２月18日（土）
時間：10:30〜12：30（受付10：00）
料金：6,000円
定員：30人
VOL.２●「ヨガで整える自転車乗りのカラダ」
2017年２月25日（土）
講師：内田範子（IYCアスリートヨガ認定講師/Mind Body Projects 代表）
仏教の修行法としてのヨガ、その流派のひとつアシュタンガヨガを、学生時代から過ごしたアメリカで８年間実践。その経験を活かして、呼吸、ポーズ、瞑想を組み合わせたマインドフルネスを説く。自身がマウンテンバイクを愛好するサイクリスト。自転車乗りに向けて、体幹強化、カラダの緩め方、腰痛予防のポーズなどを直接指導。現在の心とカラダに向き合い、よりよく生きるための90分。
＊ヨガマットをご持参ください。レンタル200円（数に限りがあります）。
開催地：たちかわ創造舎（東京都立川市富士見町6-46-1 旧多摩川小学校）
開催日：2017年２月25日（土）
時間：10:30〜12：00（受付10：00）
料金：5,000円
定員：25人
連続講座を一括申し込みの場合、料金は１万円。
■問合せ＆申し込み＝たちかわ創造舎ホームページより
http://tachikawa-sozosha.jp
