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【アミノバイタル】厳選サプリメントでオフトレをより効果的にする！

新製品 2017.12.14

外に出るのが億劫になるような寒い時期は、室内で自転車トレーニングをする機会が増える。自分自身でトレーニングの強度を決めて行えるので、ときには外で行うトレーニングよりも強度が高くなることもある。高強度の運動をしたあとは翌日に残さないためにもリカバーが必要になる。そんなときにはアミノ酸を摂り入れておきたい。

私たちの体はおよそ60%が水分で、その水分を除いた約半分がたんぱく質、つまりアミノ酸でできている。たんぱく質は、皮膚や髪の毛、筋肉、消化管などの内臓を作るほか、血液のヘモグロビン、酵素やホルモンなどのもととなる重要な成分である。ではたんぱく質は何からできているのかというと、わずか20種類のアミノ酸で構成されている。ゆえに、これらのアミノ酸をきちんと摂ってカラダの基本を作ることが大切、といわれるわけだ。

20種類のアミノ酸のうち、体内で作ることができず、食事から摂取しなければならないものを''必須アミノ酸''、またバリン、ロイシン、イソロイシンの総称としてBCAAと呼び、スポーツ時に重要な栄養素として知られている。

ハードな運動をすると、体内に蓄えられている糖質や脂質だけでは補いきれず、筋肉などのたんぱく質から分解されたアミノ酸もエネルギー源として使われる。ここでアミノ酸を早めに摂り入れることで、体のエネルギー源となり、リカバーもサポートしてくれる。

オフトレ後は早めに必須アミノ酸を摂取してリカバーしよう！

→コンディション維持に
アミノバイタル®アミノショット

アミノ酸3600mg(+ビタミン)が配合された小容量で持ち運びしやすいゼリータイプのサプリメント。毎日のコンディション維持に最適。オススメの摂取タイミングは、運動前か後。持ち運びしやすい形状なので、運動中の補給にも。

■価格：1000円 ※5本入箱(税抜)
■内容量/ 43g(1本)
■1本あたりの栄養成分/エネルギー 23kcal、たんぱく質3.9g、脂質0g、炭水化物2.6g、食塩相当量0.03g、ビタミンA 110〜321μg、ビタミンB1 1.2mg、ビタミンB2 0.9mg、ビタミンB6 1.3mg、ナイアシン 5.3mg、パントテン酸0.4〜3.3mg、ビタミンD 0.7〜3.9μg、ビタミンE 1.4mg、アミノ酸 3600 mg(ロイシン660 mg、イソロイシン530 mg、バリン440mg、アルギニン750mg、他アミノ酸1220mg)

→リカバーに
アミノバイタル® GOLD ゼリードリンク

アミノ酸3600mg(ロイシン高配合 BCAA)やクエン酸675mgを配合した、最先端のアスリート向けゼリー飲料。ハードなトレーニングのリカバーに適する。オススメの摂取タイミングは運動後。

■価格：248円(税抜)
■内容量/ 135g
■1袋あたりの栄養成分/エネルギー 135kcal、たんぱく質3.6g、脂質0g、炭水化物32g、食塩相当量0.32 g アミノ酸3600mg(ロイシン1440mg、イソロイシン390mg、バリン400mg、他アミノ酸1370mg)、クエン酸675mg

さらに強くなりたい人に！

どのアミノ酸がいいの？
リカバーを目的とするなら、ロイシンが入っているものがオススメ。
ロイシンは、スポーツ時に重要とされている必須アミノ酸(BCAA)の中でも、カラダのエネルギー源となり、リカバーの司令塔役となる栄養素。

飲むタイミングは？
運動後すぐに摂取するのがオススメ。
適切なタイミングで飲むことで、ハードなトレーニングを行ったときでも翌日に残さないようにしたい。